Клинический психолог, ведущий специалист клиники «СОВА» в Воронеже Саулина Анна Геннадьевна выступила экспертом для новостного материала РИА Новости и рассказала, как родителям поддержать выпускников после сдачи ЕГЭ.
После успешной сдачи экзаменов очень важно родителям выпускника важно признать его заслуги, разрешить отдохнуть, а также помочь найти новые интересы. Такие меры помогут избежать постэкзаменационной депрессии, когда главная цель достигнута и наступает пустота. Ее заполнит переключение фокуса на спорт, творчество, путешествия, работу.
Больше разговаривайте с ребенком о планах на будущее, учитывайте его интересы. Помните, что хвалить выпускника нужно не за его интеллект, а за усилия и стратегии. Первые две недели лучше дать мозгу отдохнуть и восстановиться после стресса.
Если выпускник набрал низкий балл, то задача родителей помочь утилизировать негативные эмоции и предотвратить чувство стыда, гнева, разочарования. Для этого лучше первые 1-2 дня сохранять тишину и не искать виновных – школу, репетитора, самого ребенка. Уже через несколько дней можно спокойно обсудить случившееся, не допуская осуждения ребенка.
Если вас постигла неудача и вы не можете справиться со стрессом после экзаменов, то обращайтесь за консультацией в нашу клинику. Индивидуальный прием поможет разобраться в сложных вопросах и найти пути преодоления кризисной ситуации.
