Массаж как мера профилактики

Автор статьи:  Булгаков Кирилл Александрович,
Массажист, детский массажист

В современном мире большинство людей ведут малоподвижный образ жизни: работа за компьютером, длительные поездки за рулем, редкие прогулки и занятия спортом. Все это приводит к напряжению мышц, нарушению кровообращения, ухудшению осанки и общему снижению тонуса. Добавим к этому постоянный стресс, перегрузки, нехватку сна — и получим организм, который нуждается в восстановлении своих функций и резервов. Массаж как раз и помогает в этом: снимает напряжение, активизирует кровообращение и лимфоток, нормализует обмен веществ и повышает общий жизненный тонус.

Хотя массаж полезен всем, есть категории людей, которым он особенно показан. Это офисные работники, испытывающие регулярную нагрузку на шею и спину. Люди, страдающие от головных болей и бессонницы, также почувствуют значительное улучшение состояния после курса процедур. Женщины, следящие за фигурой, ценят массаж за его эффективность в борьбе с целлюлитом и отечностью. Спортсмены — за возможность быстрого восстановления и профилактики травм. Также массаж показан при хронической усталости, снижении иммунитета и эмоциональном выгорании.

Не стоит дожидаться, когда резервы организма будут полностью исчерпаны, и организм начнет посылать болевые сигналы в наш головной мозг, что нуждается в срочной помощи. Гораздо важнее проводить профилактический массаж, чтобы не оказаться на больничном и потерять не только время, возможности, но и деньги.

Профилактический массаж рекомендован:

• Людям с сидячей работой (офисным сотрудникам, программистам), чтобы предотвратить проблемы с позвоночником.
• Тем, кто испытывает высокие физические или умственные нагрузки. 
• При риске развития нарушений осанки, проблем с суставами.
• Для снятия хронического напряжения и профилактики стрессов. 
• В качестве поддерживающей меры для пожилых людей, чтобы замедлить возрастные изменения.

Что важно учесть при планировании профилактического массажа: его регулярность, длительность, интенсивность, квалификацию массажиста (обязательное наличие медицинского образования), контакт и взаимопонимание пациента и специалиста.

Таким образом профилактический массаж – это приятная и нужная процедура практически для каждого пациента, однако, как и любая медицинская процедура имеет показания и противопоказания. Поэтому важно посещать профилактический массаж в клинике, где вас проконсультирует опытный специалист.

Обращайтесь в клинику «СОВА» в Воронеже – мы подберем для вас курс процедур, который поможет всегда оставаться здоровым и бодрым.